牛牛美文 情感日志 自在力,是一种什么样的力量?
2021-08-2 04:45 星期一

自在力,是一种什么样的力量?

自在力,是一种什么样的力量?

“没有一个东西,我会永远拥有,可是我们这一生却很多东西都放不下。”

自在力,是一种什么样的力量?

当我看到《一条》里,关于蒋勋的视频,2014年他把台北的都市生活做了舍离,搬到一个叫池上的乡村,在那里 一个荒废了60年的老宿舍里,安了家。 家里很简单,除了带着随身的用品,没有多余的物品,房间里也保持着原来的模样。他减少刷手机的频率, 每天看书,画画,写文章,去田间。

自在力,是一种什么样的力量?

最简单的生活,我却看到了蒋勋的富足。

自在力,是一种什么样的力量?

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自在力,是一种什么样的力量?

看完了《断舍离》和《我决定简单地生活》 ,一直想写一个分享笔记,虽然没有动笔,但是却动手了,行动可能是这两本书最好的读后感了吧,我确实陆续地扔掉了不少东西,也不去购买暂时用不上,但是却喜欢的东西了。对于很多人来说,斩断物欲是一件很困难的事情。 但是真正的断舍离,并不全是“扔”,而是要明确自己到底需要的是什么。

自在力,是一种什么样的力量?

刚刚读完山下英子的《自在力》,我就迫不及待的想码字,用力抓住当下的感受,生怕岁月流沙之后,忘记了瞬间有过的触悟。

自在力,是一种什么样的力量?

自在力,是一种什么样的力量?

自在力是通过不断践行断舍离,知道什么是我们该舍掉的,什么是我们该留下的,无论是物品,还是事物,从而重新审视关系,确立自我轴心,以广阔的视角,俯瞰当下的生活,获得自立,自由,自在的力量,使生活幸福愉悦。

自在力,是一种什么样的力量?

自在力,是一种什么样的力量?

前些天一直在写关于焦虑的文章,其实人的焦虑多数来自于对于未来世界的不确定。

我们太在乎拥有, 主要形式为攀比,所有的称之为攀比的,都是盲从的,你需要的只不过是别人有的,你也想有,而已。你从未问过自己的内心,什么是你真正想要的,真正需要的。在想方设法“得到”的路上,同样也“得到”了焦虑。我们是否想过,往往让我们烦恼的焦虑的原因,是因为无法接纳超出自己世界观的事物。 比如,有的人不想结婚, 他在是否选择单身还是在意外界对他的评价二者里周旋,一辈子不结婚就是错吗?这种错是自己定义的还是外界给定义的呢?如果你接纳自己的爱情观,价值观,世界观,也许就没有烦恼了。焦虑,其实就是无法接纳自己。

我这段时间内,一直在践行着断舍离,收拾杂物,一点一点的舍去,减少心灵曾经牵绊的东西。当你决定过简单的生活时,不是一下子就能做到的,这个过程也是需要选择,纠结,甚至痛苦。但是我发现,当做完了选择舍去之后,结果反而轻松,丝毫没有舍不得的痛苦感。 我回到爸妈家,告诉他们,柜子里,床底下,仓库,那些放了很久用不上的东西,送人或者扔掉吧。爸妈的观念是说不上哪天还能用上,扔掉也是不会过日子的表现。我并没有太执意的劝说他们,因为在他们这一生,过了大半辈子的苦日子,他们就是这样一点一点积攒过来的, 那一代人的宿命, 对幸福的标准就是拥有,而不是欲望。那一代人也是幸福的,简单而安全。

今年过年,新冠肺炎的突来,所有人猝不及防。世界在改变,人们生活在改变,时间也慢了下来。但是,有的人乱了,有的人惊恐了,有的人焦虑了。

在家不出门的那段日子,的的确确让我安静了下来:每天练字一小时,每天在钉钉里给小朋友上公益书法课,安抚他们在家好好学习;看书,每周组织一次线上读书分享会,书友一起缓解焦虑;学习,线上学习心理学;码字,在听书软件上写读书笔记;运动,每天定点的跟着主播线上健身一小时;盘点家里许久不碰的物品,收拾老房子让其更温馨;不出门减少了购买不必要的物品,出去一次购物都会列好清单,采购必需品;先生则担起了餐桌文化,自创的食谱不比外面的美食逊色。我们也不会因小事再去辩论和争吵,当下觉得活着,好好活着,真是不错的一件事情。

我反而倒是想,正如蒋勋老师说,新冠肺炎,是不是警示所有人的自大?是不是预示着人类,你要改变了? 改变和自然的抗衡性,你以为你吃了野味就是比别人很能耐了?改变过度的欲望,你以为你过度的消费就证明你是高品质生活了?改变自大的思想,你以为你不戴口罩你就是没事了?改变快节奏的脚步,你以为你加班加点就是好好工作了吗?

自在力,绝不是肆无忌惮的自在。是有关心灵的自立,自由,自在的力量。自在力,会让一个人无论是贫穷还是富有,无论是健康还是疾病,都能找到心灵的安然归处。

有时候,当你努力向外去找,却没有如期的收获时,你需要放慢脚步,停下来,想一想一定是哪里不对了。 是不是你的欲望和你的能力不匹配? 此时,我们应该俯瞰自己,从多维度去审视自己,如果这些不懂去怎么去做,那么最直白的办法就是,慢下来或者停止做让你痛苦焦虑的事,做当下你能做的事情,这就是你的时区。我之前写过一篇《怎样才是不抱怨的人生》,其实也是类似 ,你抱怨的都是你做不到的,却想得到,抱怨也没用,你能做到的,也就不会去抱怨了。

我写的好多文章, 都是自己经历的感想,也是多数普通人的经历。 绝大多数人注定一生就是普通的, 就如同有一段话,”不出意外,你的孩子注定平凡”,孩子小的时候,每个家长都曾有过,“我要培养一个清华的儿子”,“我的女儿要上北大”,作为母亲,我也有过念想。如今高中生的家长,没有不焦虑的,为什么?对孩子期望过高,高考确实是中国孩子的命运。但是,不是所有的孩子都是读书的料,这个现实要面对的, 哪个城市不是重点高中少,普通高中多?哪个学校不是重点班级少,普通班级多?中国的大学,数一数双一流有多少所?家长的焦虑,实质不是孩子的分数,而是对孩子的未来的不确定。因材施教,每个学校都会有这四个字在墙上,以视为本校的教育理念。但是,学校,家长,成功学,三方给孩子传达的思想却是:你现在不吃学习的苦,以后就要吃生活的苦。这句话本意是作为一名学生,学习是最重要的事情,这个是无可厚非的,在读书的时候,最该做的就是学习。但是,这个社会各个角落的声音,太容易创造焦虑氛围,让一个还没走进社会的孩子提前去承受。

前段大学开学日,国家卫健委官网发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》。方案提出:

各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容,建立学生心理健康档案,评估学生心理健康状况,对测评结果异常的学生给予重点关注。去年的统计数据,29%的大学生存在不同程度的抑郁状况,其中20%为轻度抑郁,7%为中度抑郁,2%的大学生存在重度抑郁。

当一个孩子出现问题的时候,每个家长都会发自内心的说,“我只希望我的孩子健康的生活”。这种无力感,心酸。

一个人如何在平凡的生活与工作中找到快乐、幸福与平静,才是最重要的能力。 高考分数你不会一生去拥有的,而快乐才是。

放下不必要的执着,舍弃爱而不得的欲念。成功学的鸡汤,记住,少喝,不是所有人都适合的。你和别人比,即使腰缠万贯,你怎么都是失败的。

做好当下该做的事情,热爱平凡的工作也是一个境界,能选择做自己喜欢的工作,生活和生存同行,更是一种努力的结果。很简单的事情,往往是深深的人生哲学。

我是女中年,四十而已,看书,写字,跑步,行走,分享,践行断舍离,过着简单却不抱怨地生活。自在力,对于我,是一种向上生长的力量。

凝雨日记2020.09.18

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